Oleh Paige Fowler

Hubungan anda akan mendapat rangsangan apabila anda membukanya kepada rakan dan keluarga anda tentang cara-cara rheumatoid arthritis memberi kesan kepada anda. Ceramah lurus sedikit membantu orang memahami apa yang anda akan lakukan.

"Orang ramai tidak akan tahu tentang arthritis rheumatoid seperti keadaan lain yang biasa seperti penyakit jantung atau kanser payudara," kata Elaine Husni, MD, pengarah Pusat Perubatan Arthritis & Musculoskeletal di Klinik Cleveland. Jadi orang dengan RA, katanya, mungkin perlu menjelaskan kepada orang lain apa yang berlaku.

Terangkan Keadaan Anda

Andrew Lumpe, 55, dari Seattle didiagnosis dengan RA pada tahun 2009. Dia mendapati bahawa mendidik sahabat, terutama orang yang tidak dilihatnya dalam beberapa ketika, membuat perbezaan besar.

"Saya akan mengatakan bahawa RA adalah penyakit autoimun dan membandingkannya dengan orang lain seperti lupus, multiple sclerosis, atau diabetes jenis 1," katanya. "Kebanyakan orang boleh berinteraksi dengan mereka dan tahu betapa seriusnya mereka dan mendapat gambaran yang lebih baik tentang apa yang saya akan lalui. Jika tidak, mereka fikir ia adalah arthritis seperti nenek mereka, tetapi RA sangat berbeza."

Berlanjutan

Awalnya, ramai orang dengan arthritis rheumatoid tidak menunjukkan banyak tanda fizikal. "Jadi orang mungkin melihat anda dan berfikir anda kelihatan baik-baik saja, jadi anda harus baik-baik saja. Saya memberitahu pesakit saya tidak boleh memberitahu orang bahawa anda perlu melambatkan," kata Husni.

Sebagai contoh, sendi anda mungkin berasa lebih sengit pada waktu pagi, dan ia mengambil sedikit masa untuk keluar dari katil dan memulakan hari anda. "Bercakap dengan yang penting anda tentang bagaimana perasaan anda pada waktu pagi dan apa yang dia boleh lakukan untuk membantu anda," kata Husni.

Sebagai contoh, anda mungkin perlu meminta pasangan anda menjaga anak-anak apabila hari bermula. Atau jika kawan-kawan mahu melakukan aktiviti, terangkan kepada mereka bahawa pagi-pagi adalah sukar untuk anda dan tengah hari akan menjadi lebih baik.

Jujurlah

Anna Marie Meyer, 55, yang tinggal di Portland, OR, mengetahui secara langsung pentingnya menjadi mudah. Dia didiagnosis dengan RA pada tahun 2011.

Berlanjutan

"Saya suka mencintai orang lain di rumah saya," katanya. "Saya akan membuat hidangan tujuh hidangan dan menggunakan cina dan kristal, tetapi saya tidak boleh berbuat demikian sekarang Saya meminta rakan-rakan untuk membawa hidangan untuk potluck Saya menggunakan plat kertas dan saya mewakilkan tanggungjawab, seperti mempunyai seseorang ambil sampah atau basuh beberapa hidangan. "

Salah satu cabaran dengan RA adalah sukar untuk membuat rancangan. Anda mungkin tidak tahu bagaimana anda akan merasakan hari, minggu, atau bulan yang akan datang. "Sukar untuk melambatkan dan menyusun semula perkara," kata Husni.

"Anda mungkin perlu menerangkan kepada orang lain bahawa anda akan melalui suar, tetapi anda akan bertindak semula apabila ia selesai. Anda boleh berkata, 'Saya tidak mengatakan' tidak 'selama-lamanya, hanya sekarang, tetapi Saya suka berkumpul apabila saya berasa lebih baik. '"

Meyer mengatakan bahawa apabila dia terpaksa menolak jemputan, dia meminta pemeriksaan hujan. "Dan kemudian saya susulan apabila saya berasa lebih baik."

Berlanjutan

Jauhkan Tutup Kawan dan Keluarga di Gelung

Lumpe, bapa kepada empat, mengatakan dia terbuka dengan keluarganya. "Saya sengaja mengeluarkan ubat saya di meja dapur dan membawanya ke hadapan anak-anak saya," katanya. "Mereka telah melihat saya meletakkan suntikan ke dalam perut saya, saya telah membawa anak-anak saya ke pusat infusi, saya tidak cuba untuk menyembunyikannya, ia menunjukkan keseriusan penyakit itu."

Beliau mendapati bahawa ia membantu anak-anaknya yang lebih tua, yang berusia 20-an, menjadi lebih sensitif terhadap apa yang dia alami. "Mereka akan datang ke rumah dan membantu dengan pembaikan rumah atau perkara lain yang tidak boleh saya lakukan."

Beliau juga mengatakan ia membantu untuk memberi penjelasan ringkas mengapa anda melakukan sesuatu yang mungkin sedikit luar biasa.

"Sekiranya saya dalam mesyuarat atau, saya perlu bangkit dan bergerak," kata Lumpe. "Daripada menjadi canggung, saya hanya akan berkata, 'Saya tidak boleh berada dalam satu kedudukan yang sangat lama atau saya menjadi sengit sehingga saya perlu bergerak.'"

Berlanjutan

Terdapat juga masa ketika dia dan isterinya mempunyai tetamu dan dia terpaksa tidur awal kerana sakit atau dia letih.

"Saya akan memberitahu mereka bahawa saya sangat kesakitan, jadi saya perlu pergi ke tingkat atas dan pergi tidur, tetapi mereka selamat tinggal selagi mereka mahu," katanya. "Dan mereka biasanya berbuat demikian."

Ingat bahawa doktor anda juga boleh membantu anda mencari perkataan yang betul jika anda perlu memberitahu orang tentang keadaan anda.

"Sebagai doktor, kami bertanya tentang sendi dan gejala yang berkaitan kerana kami ingin memastikan ubat-ubatan yang sedang anda lakukan," kata Husni. "Tetapi kami juga mempunyai banyak pengalaman bercakap tentang penyakit ini dengan orang lain. Jika anda merasa seperti anda tidak tahu bagaimana untuk berkomunikasi tentang sesuatu, kami boleh memberi anda beberapa kemahiran atau cadangan yang membantu."