Semua orang mendapat sakit kepala dari semasa ke semasa. Dan kebanyakan kita mempunyai kafein dalam apa yang kita minum dan makan setiap hari. Adakah anda menganggap sama ada sambungan? Ada kafein untuk kedua-dua sebab dan mengubati sakit kepala.

Bagaimana Kafein Membantu

Apabila kepala anda sakit, anda memerlukan bantuan segera. Sama ada sakit kepala ketegangan atau migrain, kafein boleh membantu. Itulah sebabnya ia merupakan ramuan dalam banyak penghilang kesakitan yang popular. Ia boleh membuat mereka sebanyak 40% lebih berkesan. Kadang-kadang anda boleh menghentikan kesakitan di treknya hanya dengan kafein sahaja.

Kafein membantu mengurangkan keradangan, dan itu boleh membawa kelegaan. Ia juga memberi rangsangan kepada ubat sakit kepala yang biasa. Sama ada anda menggunakan aspirin, ibuprofen, atau acetaminophen, mereka bekerja dengan lebih cepat dan lebih baik dan menjaga kesakitan lebih lama apabila digabungkan dengan kafein.

Keadaan yang jarang berlaku yang dipanggil sakit kepala hipnosis bertindak balas dengan baik kepada kafein. Ini menyerang orang tua, bangun mereka di tengah malam dengan kesakitan yang teruk. Doktor biasanya memberitahu orang yang mendapatkannya minum secawan kopi sebelum tidur.

Bagaimana Caffeine Hurts

Cukuplah, apa yang membuat kafein berkesan dalam pelepasan sakit juga boleh menyebabkan sakit kepala.

Oleh kerana kafein menyempitkan saluran darah yang mengelilingi otak anda, apabila anda berhenti mengambilnya, mereka akan berkembang lagi, dan itu boleh menyebabkan kesakitan.

Mengeluarkan: Ia mudah untuk badan anda untuk mendapatkan begitu banyak kesan kafein yang apabila anda tidak memilikinya dalam sistem anda, anda telah menarik diri. Sakit kepala adalah salah satu daripada gejala. Ini boleh berlaku apabila anda mempunyai kafein secara teratur, walaupun sebelas secawan kopi sehari.

Pengambilan Terlalu Banyak: Kafein juga boleh menjadi faktor dalam apa yang dikenali sebagai ubat yang berlebihan atau sakit kepala. Ini boleh berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak jenis pelega kesakitan atau mengambilnya terlalu kerap. Apabila ubat itu hilang, sakit kembali menjadi lebih buruk daripada sebelumnya. Apabila anda menggabungkan kafein dengan penghilang rasa sakit keadaan ini lebih cenderung.

Berlanjutan

Apa yang Boleh Anda Lakukan

Ketahui bagaimana kafein menjejaskan anda, dan perhatikan berapa banyak dari anda minum dan makan. Jika anda mendapat migrain, atau jika anda mendapati diri anda mengalami sakit kepala dengan kerap, anda mungkin ingin cuba mengurangkan kafein atau mengelakkannya sepenuhnya. Lebih baik melakukannya secara beransur-ansur. Sebagai contoh, jika anda biasanya mempunyai 2 cawan kopi pada waktu pagi, mulakan dengan memotong semula kepada satu. Sekiranya anda berhenti tiba-tiba, ia boleh mengambil masa sehingga seminggu untuk melewati gejala pengeluaran.

Jejaki sakit kepala anda dan apa yang seolah-olah membantu. Dapatkan tidur yang baik, dan minum banyak air. Diet berkhasiat dan senaman harian juga boleh membantu. Cuba untuk menguruskan tekanan. Anda mungkin dapat mengalahkan sakit kepala dengan teknik relaksasi, meditasi, atau urut bukan menggunakan ubat atau kafein.

Seterusnya Dalam Pemicu Migrain

Alkohol