Bagaimana untuk membantu anak-anak anda mengenali dan menentang pengiklanan makanan ringan dan cepat.

Oleh Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Ia adalah pagi Sabtu. Adakah anda tahu siapa yang memberitahu anak anda makan? Jika anak-anak anda menonton TV pagi Sabtu, anda boleh yakin bahawa mereka sedang dibombardir dengan iklan iklan makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang sedikit.

Menurut satu laporan baru-baru ini, industri makanan segera semakin menargetkan pemasaran ke arah anak-anak - dengan anak-anak melihat iklan ketika mereka berusia 2 tahun. Kanak-kanak kini melihat kira-kira 1/3 iklan TV makanan lebih cepat daripada yang mereka lakukan hanya enam hingga tujuh tahun yang lalu, sementara kanak-kanak prasekolah melihat 21% lebih.

Itu tidak termasuk pengiklanan untuk makanan yang dibungkus anak-anak anda meminta anda membeli di kedai runcit. Dan jika anak-anak menonton filem atau menghabiskan banyak masa dalam talian, pakar mengatakan mereka akan melihat lebih banyak pemasaran makanan, terima kasih kepada iklan dan penempatan produk.

Tetapi berapa banyak pengaruh pemasaran makanan pada anak prasekolah, sekolah menengah, remaja, atau anda? Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa selepas melihat iklan makanan ringan, kanak-kanak dan orang dewasa lebih cenderung untuk makan lebih banyak, tanpa mengira kelaparan yang dilaporkan. Melihat iklan mereka melatih mereka, dengan cara yang, mahu makanan itu.

Walaupun tekanan di luar ini, anda, sebagai ibu bapa, boleh mengawal sekarang dan mengajar anak-anak anda untuk mengenali dan menentang pemasaran sampah dan makanan segera. Ini caranya.

Meletakkan Had pada Pemasaran Makanan kepada Kanak-kanak dengan Memotong Masa Skrin

Tetapkan batas untuk jumlah waktu skrin harian, termasuk televisyen dan Internet. Ini secara automatik akan mengurangkan jumlah iklan yang dilihat anak-anak anda, kata Mindy Greenfield, pendidik kehidupan keluarga yang disahkan di Sanford Health di Sioux Falls, S.D.

Beliau bersetuju dengan cadangan American Academy of Pediatrics: Masa skrin yang tidak mencukupi untuk kanak-kanak yang berumur di bawah 2 tahun dan membenarkan tidak lebih daripada dua jam sehari untuk kanak-kanak yang lebih tua. Satu lagi cara untuk menghadkan pendedahan kanak-kanak kepada pemasaran makanan ialah menggunakan DVR untuk merekodkan program, kata Greenfield. Kemudian, tunjukkan kepada mereka bagaimana cara cepat maju melalui iklan.

Terlibat, Layakan Undang-Undang Sekitar Pemasaran Makanan

Marion Nestle, PhD, MPH, mencadangkan menonton iklan dengan anak-anak anda. Nestle adalah pengarang Apa nak makan dan Politik Makanan dan Paulette Goddard profesor pemakanan, kajian makanan dan kesihatan awam di New York University.

Berlanjutan

Menurut Nestle, tidak kira betapa menyerap makanan ringan, anda boleh berkata, "Kami hanya menyajikan makanan yang sihat di rumah." Biarkan anak tahu bahawa apabila mereka dewasa, mereka boleh memilih apa yang hendak dimakan, katanya. Tetapi sekarang, anda memanggil gambar.

Kadang-kadang kejutan ibu bapa menyedari mereka mempunyai kawalan. Dan, kata Nestle, mereka perlu menggunakannya jika mereka berharap untuk mendapatkan anak-anak mereka untuk makan makanan yang sihat. Itu tidak bermakna anda perlu terlalu ketat. Sebagai contoh, dia mengatakan bahawa ia adalah OK untuk mengadakan pesta ulang tahun di kedai makanan cepat saji atau mengisytiharkan hari Ahad untuk mempunyai kalsium soda.

Menganalisisnya: Bagaimana Menghukum Iklan Makanan

Apabila anda menonton iklan dengan anak-anak anda, pakar mengatakan anda harus memecahkan maklumat itu, menggunakannya sebagai "masa yang boleh diajarkan." Galakkan kanak-kanak dari semua peringkat umur untuk memikirkan semula kombinasi makanan yang mereka lihat di iklan, kata Linda Bartholomay, RD, pengurus pesakit luar Terapi pemakanan di Sanford Health di Fargo, ND Satu contoh ialah burger, kentang goreng, dan soda. Anda boleh mencadangkan pengganti yang sihat, seperti susu, buah, atau kentang bakar.

Inilah cara untuk menganalisis iklan, bergantung pada umur anak anda:

Kanak-kanak prasekolah: Mainkan permainan berdasarkan konsep lampu suluh, kata Greenfield. Tanya kepada anak prasekolah anda, "Adakah ini makanan 'hijau', yang boleh kita makan banyak kerana ia sihat? Atau ia 'kuning', yang boleh dimakan kadang-kadang, tetapi tidak setiap hari? makanan, yang perlu dimakan hanya pada waktu yang istimewa? " Greenfield kemudian menyarankan pelabelan makanan ringan sebagai hijau, kuning, atau merah untuk membantu memperkuat pengajaran dari permainan.

Kanak-kanak sekolah rendah umur: Galakkan mereka untuk berfikir tentang bagaimana para pemasar makanan dapat membelinya untuk membeli produk mereka, seperti menggunakan watak kartun biasa atau bentuk yang menyeronokkan.

Tweens: Cabaran untuk berfikir tentang apa yang hilang dari komersil. Tanya kepada mereka: "Apa yang mereka tidak katakan tentang makanan ini?"

Remaja: Dengan remaja, bercerita mengenai nilai pemakanan makanan dan tunjukkan kepada mereka cara melihat label makanan. Jika selebriti mempromosikan produk itu, kata Greenfield, menunjukkan bahawa mereka melakukannya untuk wang. Ingatkan mereka bahawa hanya kerana seorang yang terkenal mengesahkan ia tidak bermaksud produk yang baik untuk anda.

Anda juga boleh bertanya pada anak remaja anda jika dia berfikir permainan komersial untuk keinginannya untuk menjadi popular, kata Bartholomay. Dia mengutip iklan minuman beralkohol yang memberikan kesan bahawa atlet menggunakan minuman ini. Tunjukkan kanak-kanak maklumat nutrisi, menunjukkan kandungan gula yang tinggi.