Oleh Rachael Mason

Apabila anda mempunyai anak kecil, mudah untuk memberikan mereka telefon pintar atau tablet untuk menenangkan atau menghiburkan mereka. Kadang-kadang, hanya apa yang anda perlukan untuk membeli beberapa minit gangguan semasa anda sedang menunggu dalam talian atau di telefon. Walau bagaimanapun, had waktu skrin amat penting untuk anak-anak muda.

"Terdapat banyak kemahiran yang perlu dipelajari oleh kanak-kanak prasekolah yang melibatkan interaksi sosial yang mungkin tidak berlaku pada skrin dua dimensi," kata Elizabeth Sowell, PhD, pengarah Makmal Neuroimaging Pengembangan Kognitif di Hospital Kanak-kanak Los Angeles.

Akademi Pediatrik Amerika (AAP) mengesyorkan kanak-kanak prasekolah menggunakan skrin tidak lebih daripada 1 hingga 2 jam sehari. Di dunia berteknologi kami, yang termasuk rancangan TV, video streaming, permainan atau aplikasi, dan laman web.

Mengapa had? Penggunaan terlalu banyak skrin pada zaman kanak-kanak awal dikaitkan dengan penundaan bahasa, masalah di sekolah, masalah obesiti, dan masalah tidur, kata Jenny Radesky, MD, penolong profesor pediatrik perilaku perkembangan di Sekolah Perubatan University of Michigan. Beliau juga merupakan ahli Majlis AAP mengenai Komunikasi dan Media.

Dia mengatakan ibu bapa perlu merancang waktu skrin anak mereka - berapa banyak dan apa yang mereka tonton - "supaya penggunaan media tidak mula menggantikan aktiviti penting lain."

Apa yang patut mereka tonton? Keganasan di skrin dalam pertunjukan dan permainan tidak sesuai untuk anak-anak muda, sudah tentu. Pandu mereka ke program yang mempunyai elemen pendidikan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kanak-kanak prasekolah boleh belajar dari rancangan televisyen pendidikan. Kajian pada tahun 2015 dilihat Sesame Street dan kesannya terhadap pendidikan dari masa ke masa selepas pertunjukan itu memulakan kerjaya pada tahun 1969. Kanak-kanak yang menonton secara berkala lebih cenderung untuk berbuat baik di sekolah dan kekal di peringkat gred.

"Saya memberitahu ibu bapa pesakit saya untuk mempercayai program yang dikeluarkan oleh PBS Kids, Bengkel Sesame, dan Institut Fred Rogers, antara lain, kerana organisasi ini menyewa ahli psikologi pembangunan untuk membantu mereka membina program yang paling sesuai, pendidikan, dan menarik," Radesky kata.

Juga, apabila anak-anak anda menonton atau bermain di skrin, menonton atau bermain bersama dengan mereka. "Pengajian menunjukkan bahawa kanak-kanak kecil dan kanak-kanak prasekolah belajar lebih banyak daripada media skrin apabila ibu bapa mereka menonton dengan mereka," kata Radesky. Anda boleh menjawab soalan mengenai apa yang mereka lihat di skrin dan membantu mereka memproses apa yang mereka pelajari.

Berlanjutan

Bagaimana Mengehadkan Masa Skrin Anak Anda

Anda mungkin merasa terharu apabila tiba masanya untuk menguatkuasakan peraturan masa skrin untuk semua peranti yang digunakan oleh anak-anak anda. "Sememangnya lebih mudah apabila kita ada TV dan video, kerana kita boleh, katakan, had tempat berdasarkan bilangan episod seorang kanak-kanak menonton," kata Radesky. Walau bagaimanapun, terdapat cara mudah anda boleh menyimpan masa mereka dengan media di cek.

Rancang terlebih dahulu. Biarkan anak-anak anda tahu bahawa TV, tablet, atau masa telefon hanya dibenarkan pada waktu tertentu atau pada hujung minggu. "Ia sentiasa membantu untuk mempunyai jadual atau rutin, kerana kanak-kanak prasekolah sangat didorong oleh rutin dan akan cenderung menerima batasan yang lebih baik dengan cara ini," kata Radesky.

Buat peraturan mengenai tempat keluarga anda menonton skrin, seperti dalam ruang yang dikongsi seperti dapur atau ruang tamu. Peranti tidak menggalakkan semasa makan malam, semasa waktu keluarga, dan di bilik tidur. Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan TV di bilik mereka kurang tidur.

Tetapkan pemasa. Apabila ia bersuara, masa anak anda dengan skrin mereka sudah siap.

Hentikan tantrums sebelum memulakan. Kanak-kanak sering marah apabila mereka perlu meletakkan teknologi mereka. Apabila mereka mematikan skrin, anda mungkin memainkan permainan berdasarkan rancangan yang mereka suka atau mempunyai aktiviti lain sedia untuk mereka.

Di luar pandangan, dari fikiran. Apabila masa skrin berakhir, cuba simpan tablet, telefon, dan peranti lain di mana dia tidak dapat melihatnya.

Apa yang Akan Dilakukan Apabila Skrin Tidak Dimatikan

Kanak-kanak prasekolah memerlukan banyak interaksi tatap muka untuk membantu mereka mempelajari kemahiran sosial dan motor, kata Sowell. Anda boleh membantu mengingatkan anak-anak bahawa ada banyak perkara yang menarik untuk dilakukan daripada menatap skrin.

Baca bersama. "Ia membantu membina kemahiran bahasa dan celik huruf, mempromosikan hubungan emosi, dan memberi masa kanak-kanak menjadi tenang dan penuh perhatian," kata Radesky.

Gunakan imaginasi anda. Bermain yang tidak berstruktur membantu anak anda mempelajari kemahiran sosial dan emosi dan bagaimana menyelesaikan masalah.

Bergerak. "Ia boleh menari, berlari, membuat kubu, atau bergelut, tetapi kajian menunjukkan pergerakan fizikal membantu kanak-kanak lebih fokus dan menyalurkan tenaga mereka," kata Radesky.

Cuba aktiviti bersilang. Bina, warna, kraf, atau masak dengan anak-anak anda. "Ini penting untuk belajar berkolaborasi, membina timbal balik sosial, menjalankan rancangan, dan membina kesedaran visual-spatial," kata Radesky.