Mengelakkan 6 perkara ini boleh membuat perkahwinan yang lebih baik.

Oleh Julie Edgar

Perhatian, wanita berkahwin: Apa yang anda tidak tahu tentang perkahwinan mungkin mengeja masalah.

Sebagai contoh, jika anda tidak bercakap untuk apa yang anda mahu, suami anda terbang buta - dan tidak mungkin menyampaikannya. Dan cara anda bercakap mengenai isu anda mungkin membuat keadaan lebih teruk. Dan kemudian ada bilik tidur.

Perkahwinan adalah mudah. Berkahwin boleh jadi lebih rumit. Berikut adalah nasihat pakar untuk mengelakkan atau membetulkan enam kesilapan biasa yang boleh menelan kos perkahwinan, atau sekurang-kurangnya, melemahkan asasnya. Sama ada anda atau pasangan anda membuat kesilapan-kesilapan ini, mengambil tindakan positif boleh membuat perbezaan yang besar.

1. Terlalu cepat untuk Sila

Sesetengah isteri terlalu bersedia menyerah pada apa yang mereka mahu, kata Susan Heitler, PhD. Dia seorang ahli psikologi klinikal Denver dan pengarang Power of Two, kursus pembinaan kemahiran perkahwinan.

Heitler memanggilnya "appendage-itis," di mana isteri pada dasarnya menjadi aksesori kepada suami, bukan sebagai pasangan yang penuh dan setara dalam perkahwinan.

Sesetengah wanita cenderung menjadi "semua tentang dia" daripada semua tentang diri mereka sendiri, seperti lelaki cenderung, kata Heitler.

Berlanjutan

"Biasanya, mereka takut ia boleh membuat perjuangan atau tidak menyenangkan, atau mereka hanya berfikir entah bagaimana, pada tahap bawah sedar, untuk mengekalkan hubungan, mereka perlu mengurangkan apa yang mereka inginkan," katanya. Pengertian ketidakberdayaan menyebabkan kemarahan yang akhirnya menjadi lemah, katanya.

Penyelesaiannya? Sebutkan kebimbangan anda secara rasional, sama ada mengenai kerja rumah atau tugas orang tua, atau tentang tidak mendapat cukup masa dengan suami anda atau untuk diri sendiri. Dia mungkin suka bermain golf pada hujung minggu sementara dia mungkin mahu dia berkeliling untuk masa keluarga, sebagai contoh. "Sekiranya dia bercakap, mereka mungkin dapat membuat persiapan yang lebih baik," kata Heitler. "Mungkin mereka akan beralih ke liga bola sepak pada musim panas di mana ia akan menjadi acara keluarga."

2. Tidak Menjelaskan Mengenai Harapan

Pasangan yang berfungsi terbaik dalam perkahwinan telah membuat jangkaan mereka jelas dari awal tentang pembahagian buruh, keibuan dan wang, kata ahli terapi keluarga dan perkahwinan Eli Karam, PhD. Dia seorang penolong profesor terapi pasangan di University of Louisville.

Berlanjutan

Tetapi ramai pasangan tidak mempunyai perbincangan dan beroperasi pada juruterbang automatik. "Banyak pasangan beroperasi dengan apa yang mereka anggap di kepala mereka kerana mereka membesar dengan cara itu, bahawa jika ia berfungsi untuk mereka, ia berfungsi untuk rakan kongsi mereka," kata Karam.

Kebencian boleh dibina dengan mudah jika jangkaan berbeza atau dimatikan di batuan realiti keras. Contohnya, dia mengatakan beberapa wanita "berfikir mempunyai bayi akan menukar suami mereka atau membawa dia lebih dekat. Apa yang kita tahu tentang kepuasan pernikahan adalah bahawa ia mengambil berenang besar ketika anak pertama dilahirkan. ia akan membantu mereka menavigasi sekatan jalan biasa dan tidak akan terperanjat apabila ia berlaku. "

3. Kurangkan Kesan Nada Suara

Tidak kira siapa yang bercakap, lelaki atau wanita, nada suara boleh jadi isu jika hanya sedikit sahaja dengan negatif.

Sekiranya anda mempunyai keprihatinan, Heitler menggalakkan "melafazkan kata-kata mereka dengan cara yang hormat," daripada bercakap dengan suara yang frustasi dan jengkel.

Dengan segala cara, bincangkan apa yang mengganggu anda. Tetapi lakukan dengan cara yang mencari penyelesaian dan alternatif, bukannya membebaskan dengan cara yang meletakkan penyelesaian yang damai jauh dari jangkauan.

Berlanjutan

4. Gaya Komunikasi Tidak Bertentangan

Jika anda merasa anda tidak didengar oleh suami anda, anda mungkin ingin meneroka cara anda cuba meneruskannya.

Sesetengah wanita mengulangi aduan mereka atau kebimbangan beberapa kali dalam usaha untuk mendapatkan perhatian suami mereka. Sesetengah lelaki mungkin memanggil yang merungut, tetapi ia mungkin hanya mempunyai gaya komunikasi yang berbeza.

Karam menyeru dinamik "menuntut permintaan": Satu orang mahu perbualan, tetapi yang lain tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas atau kelihatannya telah ditutup, jadi penceramah menekan lebih lanjut. "Itu corak kejam," kata Karam.

Sekiranya perkara itu terjadi dalam hubungan anda, ingatlah untuk berhenti membiarkan pasangan anda menyerap apa yang anda katakan dan mempunyai "peluang untuk mengesahkan apa yang mereka dengar," kata Karam.

Mungkin berguna untuk melihat keras apa yang ditetapkan - sifat personaliti, contohnya - dan apa yang boleh diubah. Memetik kerja penyelidik / pasangan penyelidik John Gottman, Karam mengatakan hampir 70% masalah perkahwinan adalah "kekal," yang bermaksud bahawa ini adalah isu-isu yang menyeret.

Cabarannya ialah mengenali apa yang tidak dapat diperbetulkan. Ia membantu "bergerak ke arah penerimaan," kata Karam. "Anda tidak akan mengubah orang yang berhati-hati menjadi pengambil risiko atau introvert menjadi ekstrovert."

Berlanjutan

5. Tidak Membuat Seks Keutamaan

Sama ada keletihan atau alasan lain, ramai wanita tidak cukup masa untuk seks. Itulah kesalahan yang serius, katakan Heitler dan Karam.

"Hakikatnya, apa yang terbaik untuk semua orang - bagi mereka, pasangan mereka - adalah kehidupan seks yang sihat," kata Heitler. "Ia menjadikan keluarga keluarga bahagia dan apa yang mereka perlukan anak-anak lebih daripada apa-apa adalah ibu bapa yang mempunyai ikatan yang kuat dan positif."

Karam berkata wanita perlu membina masa - dan dengan lanjutan, keinginan - untuk bercinta dengan suami mereka. "Mereka tidak boleh menggugurkan segala-galanya dan melakukan hubungan seks dengan suami mereka," katanya.

Rasa seksi adalah cara yang baik untuk bermula, dan itu bermakna seorang wanita mesti membuat dirinya menjadi keutamaan.

"Secara amnya, jika anda seorang wanita, anda perlu memberi keutamaan kepada penjagaan diri. Jika anda merasa senang dengan diri anda, anda mungkin akan berasa seksual," kata Karam.

6. Melupakan Rakan Kongsi mereka

Sesetengah wanita menjadi begitu tertumpu kepada anak-anak, bekerja, dan rumah yang mereka lupa untuk membuat gerak isyarat yang jauh untuk menguatkan perkahwinan mereka.

Berlanjutan

"Dalam hubungan sihat, terdapat boneka positif, sangat kerap dibuang," kata Heitler. "Mereka boleh tersenyum, menghubungi mata, pelukan atau menyentuh, komen lisan seperti 'saya setuju dengan itu' atau 'titik baik' atau bahkan perkataan 'ya'. Mendengar, persetujuan, penghargaan, kasih sayang - mereka semua menghantar tenaga positif yang menyelubungi kedua-dua orang dalam cahaya matahari. "

Gerak isyarat ini mengingatkan kedua-dua pasangan bahawa mereka saling menyukai, dan persahabatan adalah di tengah-tengah perkahwinan yang berjaya, kata Karam. Orang yang berkahwin kerap "beroperasi pada pengetahuan diri sendiri," katanya, menuntun mereka dari penghargaan sejati kepada rakan-rakan mereka.

"Ini adalah satu mitos bahawa perkahwinan yang baik menopang dirinya sendiri," katanya. "Ia belajar sendiri, belajar pasangan anda. Apa yang anda berada pada 24 bukanlah apa yang anda berada di 34."