Osteoporosis dan Wanita Asia Amerika

Wanita Asia Amerika berisiko tinggi untuk membangun osteoporosis (tulang berliang), penyakit yang boleh dicegah dan dirawat. Kajian menunjukkan bahawa Asia Amerika berkongsi banyak faktor risiko yang dikenakan kepada wanita Kaukasia. Sebagai seorang wanita Asia Amerika, adalah penting untuk anda memahami apa osteoporosis dan langkah-langkah yang anda boleh lakukan untuk mencegah atau merawatnya.

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit melemahkan yang disifatkan oleh jisim tulang rendah dan, oleh itu, tulang yang mudah terdedah kepada patah tulang. Sekiranya tidak dicegah atau jika tidak ditangani, osteoporosis dapat berkembang tanpa rasa sakit sehingga tulang pecah, biasanya di pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan. Patah pinggul boleh mengehadkan mobiliti dan menyebabkan kehilangan kemerdekaan, manakala keretakan tulang belakang boleh mengakibatkan kehilangan ketinggian, menghentam postur, dan sakit kronik.

Apakah Faktor Risiko Osteoporosis?

Terdapat beberapa faktor yang meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan osteoporosis, termasuk:

• bingkai yang nipis dan kecil
• patah tulang atau sejarah keluarga fraktur osteoporotik
• Kekurangan estrogen yang disebabkan oleh menopaus awal (sebelum usia 45), sama ada secara semulajadi, daripada pembuangan ovari, atau sebagai akibat amenorea yang berpanjangan (ketiadaan haid yang tidak normal) pada wanita yang lebih muda
• umur lanjut
• diet rendah kalsium
• Keturunan Caucasian dan Asia (wanita Afrika Amerika dan Hispanik berada pada risiko yang lebih rendah tetapi signifikan)
• rokok
• penggunaan alkohol yang berlebihan
• penggunaan ubat tertentu yang berpanjangan.

Adakah Terdapat Apa-apa Isu Khusus untuk Wanita Asia Mengenai Kesihatan Tulang?

Kajian terkini menunjukkan beberapa fakta yang menonjolkan risiko yang dihadapi oleh wanita Asia Amerika berkaitan dengan perkembangan osteoporosis:

• Berbanding wanita Kaukasia, wanita Asia didapati menggunakan kalsium yang kurang. Satu sebab untuk ini mungkin bahawa sehingga 90 peratus daripada orang Asia Asia adalah tidak bertoleransi laktosa. Oleh itu, mereka boleh mengelakkan produk tenusu, sumber utama kalsium dalam diet. Kalsium adalah penting untuk membina dan mengekalkan rangka yang sihat.
• Wanita Asia umumnya mempunyai kadar patah tulang pinggul yang lebih rendah daripada wanita Kaukasia, walaupun kelaziman keretakan tulang belakang di kalangan Asia kelihatan seperti setinggi itu di Kaukasia.
• Wanita langsing mempunyai jisim tulang yang kurang daripada wanita yang berat atau gemuk dan, dengan itu, mempunyai risiko yang lebih besar untuk patah tulang osteoporosis.

Berlanjutan

Bagaimana Osteoporosis Dapat Dihalang?

Membina tulang yang kuat, terutamanya sebelum berumur 20 tahun, boleh menjadi pertahanan terbaik terhadap perkembangan osteoporosis, dan gaya hidup yang sihat boleh menjadi kritikal penting untuk menjaga tulang yang kuat. Untuk membantu mencegah osteoporosis:

• Makan makanan yang seimbang dengan kalsium dan vitamin D.
• Senaman secara teratur, dengan penekanan pada aktiviti menanggung berat seperti berjalan, berjoging, menari, dan mengangkat berat.
• Jangan merokok dan hadkan pengambilan alkohol.

Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sejarah keluarga osteoporosis atau faktor risiko lain yang mungkin menyebabkan anda bertambah risiko penyakit ini. Doktor anda mungkin mencadangkan anda mempunyai ketumpatan tulang yang diukur melalui ujian yang selamat dan tidak menyakitkan yang dapat menentukan risiko patah tulang (patah tulang), dan mengukur tindak balas anda terhadap rawatan osteoporosis. Ujian ketumpatan mineral tulang yang paling banyak diiktiraf dipanggil absorptiometri dwi-tenaga atau ujian DXA. Ia tidak menyakitkan: agak seperti mempunyai sinar x, tetapi dengan pendedahan yang lebih sedikit kepada radiasi. Ia boleh mengukur kepadatan tulang di pinggul dan tulang belakang anda.

Apakah Rawatan Apakah yang Boleh Diberikan?

Walaupun tiada ubat untuk osteoporosis, ada rawatan yang tersedia untuk membantu menghentikan kehilangan tulang lebih lanjut dan mengurangkan risiko patah tulang:

• Alendronate (Fosamax¹), risedronate (Actonel), dan ibandronate (Boniva) adalah bisphosphonates yang diluluskan untuk mencegah dan merawat osteoporosis pasca menopaus. Alendronate juga diluluskan untuk merawat osteoporosis pada lelaki dan untuk digunakan oleh lelaki dan wanita dengan osteoporosis yang disebabkan oleh glucocorticoid. Di samping itu, risedronate diluluskan untuk mencegah dan merawat osteoporosis akibat glucocorticoid di kalangan wanita dan lelaki. Alendronate ditambah vitamin D (Fosamax Plus D) disediakan untuk merawat osteoporosis pada wanita menopaus dan lelaki. Risedronate dengan kalsium (Actonel dengan kalsium) boleh didapati untuk mencegah dan merawat osteoporosis pada wanita menopaus.
• Calcitonin (Miacalcin) adalah rawatan lain yang digunakan oleh wanita untuk osteoporosis.
• Raloxifene (Evista), Modulator Reseptor Estrogen Selektif, diluluskan untuk mencegah dan merawat osteoporosis pasca menopaus.
• Teriparatide (Forteo) adalah bentuk suntikan hormon paratiroid manusia (PTH). Ia diluluskan untuk wanita menopause dan lelaki dengan osteoporosis yang berisiko tinggi kerana mengalami patah tulang.
• Terapi estrogen (juga dikenali sebagai terapi hormon apabila estrogen dan satu lagi hormon, progestin, digabungkan) diluluskan untuk mencegah osteoporosis selepas menopaus.Ia hanya perlu dipertimbangkan untuk wanita dengan risiko osteoporosis yang ketara selepas ubat-ubatan tidak terhebat telah dipertimbangkan dengan teliti.

Berlanjutan

1 Nama-nama jenama yang dimasukkan dalam penerbitan ini disediakan sebagai contoh sahaja, dan kemasukan mereka tidak bermaksud bahawa produk-produk ini disahkan oleh Institut Kesihatan Nasional atau mana-mana agensi Kerajaan yang lain. Selain itu, jika nama jenama tertentu tidak disebutkan, ini tidak bermakna atau menyiratkan bahawa produk tidak memuaskan.