Osteoporosis dan Wanita Hispanik

Ini adalah satu kesalahpahaman umum bahawa osteoporosis hanya memberi kesan kepada wanita kulit putih. Tetapi, mengikut Laporan Ketua Surgeon mengenai Kesihatan Tulang dan Osteoporosis , di Amerika Syarikat, kelaziman osteoporosis pada wanita Hispanik sama dengan wanita putih. Mujurlah, osteoporosis boleh dicegah dan dirawat. Sebagai wanita Hispanik, adalah penting untuk anda memahami risiko anda untuk osteoporosis, langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk melindungi tulang anda, dan, jika anda mempunyai penyakit, pilihan untuk merawatnya.

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit melemahkan yang disifatkan oleh jisim tulang rendah dan, oleh itu, tulang yang mudah terdedah kepada patah tulang. Sekiranya tidak dicegah atau jika tidak ditangani, osteoporosis dapat berkembang tanpa rasa sakit sehingga tulang pecah, biasanya di pinggul, tulang belakang, atau pergelangan tangan. Patah pinggul boleh mengehadkan mobiliti dan menyebabkan kehilangan kemerdekaan, manakala keretakan tulang belakang boleh mengakibatkan kehilangan ketinggian, menghentam postur, dan sakit kronik.

Apakah Faktor Risiko Osteoporosis?

Faktor risiko untuk mengembangkan osteoporosis termasuk:

• bingkai yang nipis dan kecil
• patah tulang atau sejarah keluarga fraktur osteoporotik
• Kekurangan estrogen yang disebabkan oleh menopaus awal (sebelum usia 45), sama ada secara semulajadi, daripada pembuangan ovari, atau sebagai akibat amenorea yang berpanjangan (ketiadaan haid yang tidak normal) pada wanita yang lebih muda
• umur lanjut
• diet rendah kalsium
• Keturunan Caucasian dan Asia (wanita Afrika Amerika dan Hispanik berada pada risiko yang lebih rendah tetapi signifikan)
• rokok
• penggunaan alkohol yang berlebihan
• penggunaan ubat tertentu yang berpanjangan, seperti yang digunakan untuk merawat penyakit seperti lupus, asma, kekurangan tiroid, dan sawan.

Adakah Terdapat Masalah Khusus Wanita Hispanik Mengenai Kesihatan Bone?

Beberapa kajian menunjukkan beberapa fakta yang menonjolkan risiko wanita Hispanik menghadapi berkaitan dengan perkembangan osteoporosis:

• Sepuluh peratus wanita Hispanik berusia 50 tahun ke atas dianggarkan mempunyai osteoporosis, dan 49 peratus dianggarkan mempunyai jisim tulang yang rendah, tetapi tidak cukup rendah untuk mereka didiagnosis dengan osteoporosis.
• Kejadian fraktur pinggul di kalangan wanita Hispanik muncul semakin meningkat.
• Kajian telah menunjukkan bahawa wanita Hispanik mengambil kurang kalsium daripada Elaun Diet yang Disyorkan dalam semua kumpulan umur.
• Wanita Hispanik adalah dua kali lebih mungkin untuk membangunkan diabetes sebagai wanita kulit putih, yang boleh meningkatkan risiko mereka untuk osteoporosis.

Berlanjutan

Bagaimana Osteoporosis Dapat Dihalang?

Pencegahan osteoporosis bermula pada zaman kanak-kanak. Cadangan yang disenaraikan di bawah hendaklah diikuti sepanjang hayat untuk mengurangkan risiko osteoporosis.

• Makan makanan yang seimbang seimbang dalam kalsium dan vitamin D.
• Senaman secara teratur, dengan penekanan pada aktiviti menanggung berat seperti berjalan, berjoging, menari, dan mengangkat berat.
• Hidup gaya hidup yang sihat. Elakkan merokok, dan, jika anda minum alkohol, lakukan secara sederhana.

Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai riwayat keluarga osteoporosis atau faktor lain yang boleh menyebabkan anda bertambah risiko untuk penyakit ini. Doktor anda mungkin mencadangkan anda mempunyai ketumpatan tulang yang diukur melalui ujian yang selamat dan tidak menyakitkan yang dapat menentukan risiko patah tulang (patah tulang), dan mengukur tindak balas anda terhadap rawatan osteoporosis. Ujian ketumpatan mineral tulang yang paling banyak diiktiraf dipanggil absorptiometri dwi-tenaga atau ujian DXA. Ia tidak menyakitkan: agak seperti mempunyai sinar x, tetapi dengan pendedahan yang lebih sedikit kepada radiasi. Ia boleh mengukur kepadatan tulang di pinggul dan tulang belakang anda.

Apakah Rawatan Apakah yang Boleh Diberikan?

Walaupun tiada ubat untuk osteoporosis, ada rawatan yang tersedia untuk membantu menghentikan kehilangan tulang lebih lanjut dan mengurangkan risiko patah tulang:

• ubat bifosfonat: alendronate (Fosamax¹), alendronate ditambah vitamin D (Fosamax Plus D), risedronate (Actonel), risedronate dengan kalsium (Actonel dengan Kalsium), dan ibandronate (Boniva)
• calcitonin (Miacalcin)
• raloxifene (Evista), Modulator Reseptor Estrogen Selektif
• teriparatide (Forteo), suatu bentuk hormon yang dikenali sebagai PTH, yang disekresi oleh kelenjar paratiroid
• Terapi estrogen (juga dikenali sebagai terapi hormon apabila estrogen dan satu lagi hormon, progestin, digabungkan).