Isi kandungan:
Bagaimana saya boleh Mencegah Bunions?
Kerana bunions berkembang perlahan-lahan, menjaga kaki anda semasa zaman kanak-kanak dan dewasa dewasa boleh melunaskan kemudian dalam hidup.
- Jejaki bentuk kaki anda apabila mereka berkembang dari semasa ke semasa, terutamanya jika bunion berjalan dalam keluarga anda.
- Melatih kaki dapat menguatkan mereka. Belajar untuk mengambil objek kecil, seperti pensil atau kerikil, dengan jari kaki anda.
- Pakai kasut yang sesuai dengan betul dan jangan cramp atau mencubit jari kaki anda.
- Wanita harus mengelakkan kasut dengan tumit tinggi atau kaki tajam.