Osteoporosis sendiri tidak menyakitkan. Tetapi apabila keadaannya teruk, ia boleh menyebabkan keretakan dan masalah lain yang menyakitkan.

Kesakitan biasanya lebih teruk daripada rasa sakit yang dirasai oleh ramai orang ketika mereka menjadi lebih tua. Tetapi anda tidak perlu hanya tersenyum dan menanggungnya. Anda dan doktor anda mempunyai pelbagai pilihan untuk memilih untuk membantu anda mencari bantuan.

Pecutan Mampatan dan Sakit Osteoporosis

Penyebab kesakitan osteoporosis yang paling biasa ialah patah tulang belakang spinal. Ia boleh menyebabkan:

• Kesakitan belakang yang teruk yang semakin teruk apabila anda berdiri atau berjalan dengan sedikit kelegaan apabila anda berbaring
• Trouble twisting atau lentur badan anda, dan sakit ketika anda lakukan
• Kehilangan ketinggian
• Spine melengkung dipanggil kyphosis, juga dikenali sebagai "bongkok dowager."

Tulang adalah rapuh dalam osteoporosis. Pecah boleh berlaku walaupun dari pergerakan mudah yang tidak kelihatan berbahaya, contohnya mengangkat beg bahan makanan, berpusing untuk keluar dari kereta, atau tersandung sedikit di atas karpet.

Pecah boleh mengambil bulan untuk sembuh. Kesakitan harus bermula apabila tulang mula membaiki dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, sakit osteoporosis boleh bertahan lebih lama.

Sekiranya anda sakit, berbincanglah dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda mencari cara untuk menguruskannya.

Berlanjutan

Ubat

Ubat adalah cara yang paling popular untuk menguruskan sakit osteoporosis. Doktor anda boleh menetapkan beberapa untuk anda atau mengesyorkan beberapa rawatan di kaunter yang boleh anda beli di kedai ubat. Med yang boleh membantu termasuk:

• Penghilang nyeri seperti acetaminophen, aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Mereka selamat untuk kebanyakan orang, tetapi mereka boleh menyebabkan kerengsaan perut dan pendarahan atau masalah hati jika anda mengambil masa yang lama. Jadi semak dengan doktor anda untuk memastikan mereka OK untuk anda.
• Ubat nyawa preskripsi. Mereka boleh membantu anda berasa lebih baik dalam jangka pendek. Tetapi ada beberapa yang tidak boleh diambil untuk masa yang lama. Oleh itu, mereka mungkin bukan pilihan yang baik jika anda mengalami kesakitan yang panjang dari osteoporosis.
• Ubat antidepresan. Ia boleh membantu orang mengatasi kesakitan kronik. Doktor anda boleh menetapkan satu untuk anda jika anda telah cuba melegakan kesakitan yang lain yang tidak membantu.

Bantuan Fizikal

Doktor anda boleh mencadangkan teknik lain yang dapat membantu anda melegakan kesakitan anda:

• Haba dan ais. Mandi hangat atau pek panas boleh meredakan otot yang sengit. Dingin boleh mati rasa sakit dan mengurangkan bengkak.
• Terapi fizikal.Kesakitan Osteoporosis mungkin sukar untuk anda menjadi aktif secara fizikal. Tetapi anda mungkin berasa lebih teruk apabila anda tidak bergerak dengan sangat banyak. Ahli terapi fizikal boleh membantu anda mencari program senaman yang selamat dan mengajarkan pergerakan yang dapat membantu anda merasa lebih baik.
• Penyokong dan sokongan. Penyokong belakang boleh melegakan kesakitan selepas patah tulang belakang. Ia juga boleh membiarkan anda bergerak normal semasa tulang belakang anda sembuh. Tetapi bergantung pada terlalu lama boleh membuat otot anda lebih lemah. Jika anda menggunakan pendakap, mulailah bersenam untuk menguatkan otot punggung anda sebaik sahaja doktor mengatakan selamat.
• Akupunktur, acupressure, dan terapi urut. Rawatan ini semua boleh membantu meringankan kesakitan dan ketegangan. Tetapi pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum anda mencuba rawatan ini. Dia boleh memberitahu anda mana yang selamat untuk anda dan apa yang perlu dicari dalam seorang pengamal.

Berlanjutan

Terapi Pikiran Tubuh

Penyelidikan telah menemui bahawa beberapa jenis bantuan psikologi dapat membiarkan orang mengatasi sakit tahan lama. Satu atau lebih terapi fikiran ini boleh berfungsi untuk anda:

• Imejan berpandumembantu anda memberi tumpuan kepada perkataan, frasa, atau imej yang menyenangkan. Ia menyimpan perhatian anda dari kesakitan anda.
• Latihan relaksasi mengajar anda bagaimana untuk memberi tumpuan dan bernafas secara mendalam. Ini melegakan otot dan melegakan sakit dan ketegangan.
• Biofeedback menggunakan mesin khas yang membantu anda belajar untuk mengawal fungsi badan asas seperti degupan jantung dan ketegangan otot. Ia boleh membantu anda menguasai kemahiran santai dan melegakan kesakitan.
• Terapi bercakap boleh membantu apabila kesakitan anda menyebabkan anda tekanan dan kemurungan emosi. Perasaan ini boleh membuat anda terluka lebih. Seorang ahli terapi boleh membantu anda mempelajari cara-cara yang sihat untuk menangani stres yang boleh memudahkan kesakitan.

Pembedahan

Jika ubat, terapi fizikal, rehat, atau teknik lain tidak berfungsi untuk kesakitan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.

Terdapat dua jenis pembedahan untuk merawat fraktur pemampatan: vertebroplasty dan kyphoplasty. Dengan vertebroplasti, doktor anda menggunakan jarum untuk menyuntikkan campuran simen tulang ke dalam patah untuk membantu menyembuhkannya. Dengan kyphoplasty, doktor anda melambungkan belon kecil di patah untuk membuat ruang kosong. Kemudian doktor mengisi dengan campuran simen tulang. Prosedur ini seolah-olah berfungsi paling baik jika anda mempunyai mereka dalam masa 8 minggu untuk mendapatkan patah tulang belakang.

Perkara seterusnya

Osteoporosis dan Overtraining

Panduan Osteoporosis

1. Gambaran keseluruhan
2. Gejala & Jenis
3. Risiko & Pencegahan
4. Diagnosis & Ujian
5. Rawatan & Penjagaan
6. Komplikasi & Penyakit Berkaitan
7. Hidup & Mengurus