Fikir anda tahu apa yang menyebabkan osteoporosis? Fikirkan semula - beberapa sebab mungkin mengejutkan anda.

Oleh Rebecca Buffum Taylor

Tulang anda masih hidup dan sentiasa berkembang - tidak statik, seperti yang anda lihat di dalam buku. Tulang sentiasa berubah sepanjang hayat anda, dengan beberapa sel tulang melarut dan sel-sel tulang baru tumbuh kembali dalam proses yang dipanggil pembentukan semula. Dengan perolehan sel tulang sepanjang hayat ini, anda menggantikan kebanyakan kerangka anda setiap 10 tahun.

Tetapi bagi orang yang mengalami osteoporosis - penipisan tulang - kehilangan tulang mengatasi pertumbuhan tulang baru. Tulang menjadi berliang, rapuh, dan terdedah kepada patah tulang. Lihatlah sinar-X pinggul dengan kepadatan tulang yang normal, dan anda melihat matriks padat sel-sel tulang. Tetapi lihat pinggul dengan osteoporosis, dan anda melihat kebanyakan udara. Matriks tulang beton mempunyai semua tetapi dibubarkan, dengan hanya beberapa helai nipis yang tersisa.

Sebanyak 10 juta rakyat Amerika mempunyai osteoporosis dan 34 juta lagi mempunyai massa tulang yang rendah, yang dipanggil osteopenia, kata Yayasan Osteoporosis Negara. Mengapa kehilangan tulang begitu biasa? pergi ke pakar untuk mengetahui. Penyebab osteoporosis mungkin mengejutkan anda.

Osteoporosis: The "Pencuri Senyap" Seperti Anda Umur

Ketumpatan tulang adalah yang paling besar pada awal 20-an anda. Tetapi semasa anda berumur, anda boleh kehilangan jisim tulang dari pelbagai faktor. Osteoporosis atau tanda amaran awalnya, osteopenia, menandakan ketidakseimbangan dalam proses pembentukan semula: Terlalu banyak tulang yang dipecah, dan terlalu sedikit tulang baru dibina. Hasil tulang rapuh, terdedah kepada patah tulang.

Anda mungkin tahu bahawa anda memerlukan kalsium untuk membina tulang yang kuat, tetapi diet rendah kalsium bukan satu-satunya penyebab. Terdapat punca-punca osteoporosis yang kurang diketahui. Pakar kini percaya bahawa gabungan sebab sering disalahkan untuk kehilangan tulang.

Berlanjutan

Punca Osteoporosis: Estrogen Rendah di Wanita

Apakah penyebab osteoporosis yang paling biasa? "Secara umum, ia adalah kekurangan estrogen pada wanita," kata Paul Mystkowski, MD, ahli endokrin di Pusat Perubatan Virginia Mason di Seattle dan ahli fakulti klinik Universiti Washington di Seattle. Kerugian tulang mempercepatkan selepas menopaus, apabila wanita yang lebih tua mengalami penurunan dalam estrogen. Lama kelamaan, risiko osteoporosis dan patah tulang bertambah apabila wanita tua kehilangan lebih banyak tulang berbanding mereka menggantikannya.

Wanita-wanita muda yang berhenti menstruasi - seperti atlet kurus atau gadis-gadis dengan anoreksia - juga mempunyai kepadatan tulang yang kompromi, kata laporan terbaru Surgeon General A.S., "Bone Health and Osteoporosis."

Memiliki kedua-dua ovari yang dibuang melalui pembedahan, dipanggil oophorectomy dua hala, boleh menyebabkan osteoporosis dan ketumpatan tulang yang rendah. Dalam satu kajian, pembedahan ini menyebabkan peningkatan sebanyak 54% dalam pinggul, tulang belakang, dan patah pergelangan tangan pada wanita selepas menopaus.

Punca Osteoporosis: Testosteron Rendah di Lelaki

Lelaki memerlukan kedua-dua testosteron dan estrogen untuk kesihatan tulang. Itu kerana lelaki menukar testosteron ke dalam estrogen pemeliharaan tulang. "Terdapat persetujuan yang jelas bahawa apabila anda menilai lelaki dengan osteoporosis," kata Mystkowski, "anda sentiasa menilai kekurangan testosteron."

Punca Osteoporosis: Penghalang Hormon Lain

Beberapa hormon lain memainkan peranan dalam mengawal kepadatan tulang anda, termasuk hormon paratiroid dan hormon pertumbuhan. Mereka membantu mengkoordinasikan seberapa baik tulang anda menggunakan kalsium - dan apabila membina dan memecahkan tulang.

Tetapi terlalu banyak hormon paratiroid, yang dipanggil hyperparathyroidism, menyebabkan kehilangan kalsium dalam air kencing dengan mengorbankan tulang, kata Mystkowski. Kurang kalsium bermaksud tulang lebih lemah. Dan semasa anda berumur, badan anda menghasilkan hormon pertumbuhan yang kurang, yang anda perlukan untuk membina tulang yang kuat.

Punca Osteoporosis: Kekurangan Kalsium

Tanpa kalsium, anda tidak boleh membina semula tulang baru sepanjang proses pembentukan tulang sepanjang hayat.

Tulang adalah takungan bagi dua mineral - kalsium dan fosforus. Anda memerlukan tahap kalsium yang berterusan dalam darah anda kerana kebanyakan organ anda, terutamanya jantung, otot, dan saraf anda, bergantung pada kalsium. Apabila organ-organ ini menuntut kalsium, mereka akan mencuri ia dari galian mineral di tulang anda. Dari masa ke semasa, semasa anda mengangkut takungan mineral di tulang anda, anda akan mengalami tulang nipis dan rapuh.

Berlanjutan

Punca Osteoporosis: Kekurangan Vitamin D

Terlalu kecil vitamin D boleh menyebabkan tulang lemah dan peningkatan kehilangan tulang. Vitamin D aktif, juga dikenali sebagai calcitriol, lebih seperti hormon daripada vitamin, kata Mystkowski. Antara manfaatnya, vitamin D membantu tubuh anda menyerap dan menggunakan kalsium.

Punca Osteoporosis: Gaya Hidup Sedikit

Tulang melemahkan jika mereka tidak bekerja. Ingatlah angkasawan awal? Mereka mengalami kehilangan tulang pesat daripada menjadi tidak berkesudahan di ruang angkasa. Bagi orang yang tidak aktif atau mempunyai keadaan seperti kelumpuhan atau distrofi otot, kehilangan tulang berlaku dengan cepat. Sebagai penyebab osteoporosis, ini ada di tangan anda. Anda boleh membantu "merombak" tulang anda dengan senaman berat badan, di mana anda meletakkan tekanan lembut pada tulang.

Punca Osteoporosis: Keadaan Tiroid

Tahap hormon tiroid yang tinggi telah lama dikaitkan dengan peningkatan kehilangan tulang. "Itu selalu menjadi kebimbangan kebanyakan pakar perubatan," kata Mystkowski, "tetapi jika anda melihat kepadatan tulang jangka panjang pesakit yang mempunyai pil tiroid yang tinggi, mereka tidak berbeza secara dramatik, dan risiko fraktur mereka tidak ' t amat berbeza. "

Namun, kebanyakan doktor akan bersetuju: sesiapa yang mempunyai dosis tinggi pada hormon tiroid boleh mendapat manfaat daripada melakukan senaman secara teratur dan mengambil kalsium dan vitamin yang mencukupi. Faktor-faktor gaya hidup ini adalah cara yang kuat untuk menguruskan risiko patah keseluruhan anda, serta memantau ketumpatan tulang dengan ujian.

Punca Osteoporosis: Merokok

Perokok mengalami kepadatan tulang yang lebih rendah dan risiko fraktur yang lebih tinggi daripada bukan perokok. Kajian tentang merokok dan kesihatan tulang telah menimbulkan banyak kesan buruk yang lain, daripada kesan toksik langsung nikotin pada sel tulang untuk menghalang keupayaan tubuh untuk menggunakan estrogen, kalsium, dan vitamin D.

Punca Osteoporosis: Ubat-ubatan

Mengambil ubat-ubatan tertentu boleh mengakibatkan kehilangan tulang dan peningkatan tulang patah tulang. Yang paling biasa adalah kortikosteroid, juga dikenali sebagai kortison, hidrokortison, glucocortisoid, dan prednison. Ubat-ubat ini digunakan untuk merawat asma, arthritis rheumatoid, psoriasis, kolitis, dan pelbagai keadaan lain. Ubat antiseizure dikaitkan dengan kehilangan tulang juga.

Punca Osteoporosis: Keadaan Perubatan

Banyak keadaan perubatan boleh menyebabkan kehilangan tulang, dari penyakit genetik seperti fibrosis kistik untuk penyakit pencernaan ke tumor yang dipanggil pelbagai myeloma, yang menyusupkan tulang dengan sel-sel yang tidak normal. Perkumuhan kalsium yang tidak normal juga menyumbang kepada kehilangan tulang. "Sesetengah orang hanya tidak menjerat kalsium seperti yang sepatutnya," kata Mystkowski, "dan mereka mengeluarkannya melalui air kencing dengan mengorbankan tulang."

Berlanjutan

Punca Osteoporosis: Terlalu Banyak Alkohol

Alkohol boleh menangkap pembentukan semula tulang dan meningkatkan kehilangan kalsium anda. Menjadi tipis meningkatkan risiko jatuh, dan dengan osteoporosis, itu bermakna anda mempertaruhkan fraktur.

Berita baik dalam semua ini? Kesihatan tulang anda sebahagian besarnya berada dalam kawalan anda. Kebanyakan penyebab osteoporosis adalah faktor gaya hidup yang boleh berubah - seperti mendapat banyak kalsium, vitamin D, dan latihan berat untuk membina tulang yang kuat. Sekiranya kehilangan tulang masih menjadi masalah, tanyakan kepada doktor tentang apa yang boleh anda lakukan untuk membetulkan apa-apa ketidakseimbangan hormon atau sebab-sebab perubatan lain yang menyebabkan kehilangan tulang.