Hari-hari pantai dan makan malam BBQ hebat, tapi inilah yang perlu anda ketahui untuk terus selamat di musim panas.

Oleh Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, tidak mahu bertemu dengan anda pada musim panas ini. The Lexington, Ky., Doktor bilik kecemasan mengetahui bahawa apabila cuaca menjadi panas, begitu juga dengan pelbagai bahaya kesihatan yang dengan cepat dapat mengubah hari perayaan di pantai menjadi bencana. Dia memberitahu majalah mengenai apa yang membawa kebanggaan musim panas ke bilik kecemasannya paling kerap - dan bagaimana anda boleh menikmati cuaca panas sambil melarikan diri dari nasib yang sama.

1. Kecederaan pemotong

Setiap pemilik rumah suka pemandangan halaman yang bersih dan murni. Tetapi dalam tergesa-gesa mereka untuk mendapatkan bentuk rumput itu, sesetengah orang lupa untuk mengambil langkah berjaga-jaga. "Pada bulan-bulan yang lebih panas, kita melihat banyak kecederaan pemotong - jari kaki, tangan, dan jari ditangkap dalam bilah, dan benda-benda seperti batu dan tongkat keluar dari mereka," kata Stanton. "Orang ramai mula bermain dengan mesin pemotong dan sampai di bawahnya untuk membongkarnya, dan lupa ada pisau berputar di sana.Mereka adalah kecederaan yang mengerikan. "

Mereka juga sukar untuk dibaiki, kerana bukan sahaja boleh memutar bilah menyebabkan luka dan keretakan yang kompleks, tetapi mereka boleh mengebumikan bahan cemar seperti rumput dan kotoran di luka. Untuk selamat:

• Pakai kasut kaki tertutup - sebaik-baiknya dengan kaki keluli - apabila anda memotong, bersama dengan kacamata atau cermin mata hitam, sarung tangan, dan seluar panjang yang akan melindungi anda dari puing terbang.
• Jauhi anak-anak dari pemotong kusyen dan pemotong rumput. Mowers menunggang bukan sekadar mainan menunggang.
• Dapatkan profesional untuk perkhidmatan pemotong anda atau belajar bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Penting: Putuskan sambungan palam pencucuh agar tidak bermula dengan tidak sengaja. Menghidupkan bilah mesin pemotong secara manual boleh menyalakan enjin.

2. Kemalangan Menunggang

Stanton telah kehilangan jejak berapa banyak kemalangan bot yang dilihatnya sebagai doktor ER. "Kesilapan terbesar orang ramai adalah minum dan berperahu. Orang ramai keluar dari sana dan minum arak sepanjang hari di bawah sinar matahari, dan anda mengalami kemalangan yang sama dengan memandu - dengan risiko yang semakin meningkat daripada perahu, mendapat tekanan dengan kipas, dan lemas. "

Ia juga mudah untuk mengelakkan jaket hayat. "Kanak-kanak perlu mempunyai mereka sepanjang masa," katanya. "Sekalipun mereka di bawah kerusi itu memenuhi undang-undang, dalam kemalangan, kemungkinan ada orang yang tidak tahu bagaimana berenang tidak akan dapat sampai kepada mereka tepat waktu."

Berlanjutan

Apabila anda akan keluar di atas bot atau di pantai dengan seorang anak, kemahiran menyelamatkan nyawa asas adalah kemestian, bukan kemewahan. "Kursus ini mudah, biasanya hanya satu hari atau setengah hari," kata Stanton. "Tidak ada mulut ke mulut resusitasi lagi jika anda tidak terlatih - hanya tekanan dada."

Anda boleh mendapatkan pertolongan cemas, pemulihan jantung cardiopulmonary (CPR) dan kursus kecemasan kecemasan yang lain berhampiran anda dengan alat Penyambung Kelas ECC (Penjagaan Kecemasan Kardiovaskular) dalam talian di americanheart.org.

3. Bencana Dehidrasi

Anda telah merompak di luar rumah dengan anak-anak sepanjang hari, dan botol air anda berlari kering lama dahulu. Tiba-tiba awak berasa pening dan ringan, dan mulut anda rasa seperti kapas. Anda dehidrasi - bermakna anda tidak mengambil cecair yang mencukupi untuk menggantikan orang yang anda telah berpeluh.

Orang ramai boleh mengalami dehidrasi bila-bila masa dalam setahun, tetapi ia lebih biasa pada bulan-bulan musim panas, ketika mereka aktif di luar di matahari yang panas. Heatstroke adalah bentuk dehidrasi yang paling teruk. Itulah ketika suhu dalaman anda naik ke level yang sangat berbahaya. Kulit anda menjadi panas, tetapi anda berhenti berpeluh. Seseorang yang mempunyai haba boleh melepaskan diri, mempunyai halusinasi, atau mengalami kejang.

Mencegah dehidrasi dan pukulan panas tidak boleh lebih mudah: Minum banyak cecair, terutamanya air, mengambil rehat teratur di bawah naungan, dan cuba jadual aktiviti luaran anda yang paling lasak untuk masa-masa apabila haba tidak begitu kuat, seperti pagi atau lewat petang.

Bagi pesakit yang mengalami dehidrasi yang lebih serius atau penyakit panas, dapatkannya di dalam rumah, biarkan mereka berbaring, dan menyejukkan mereka dengan pek ais dan kain sejuk. Seseorang yang terjejas teruk oleh haba mungkin memerlukan cecair intravena dalam ER.

4. Snafus terbakar matahari

Dengan semua amaran kanser kulit, anda akan fikir rakyat Amerika akan mendapat lebih sedikit sunburns, tidak lebih. Tetapi anda akan salah. Peratusan orang dewasa di seluruh negara yang mendapat sekurang-kurangnya satu selaran matahari pada tahun sebelumnya meningkat dari 31.8% pada tahun 1999 kepada 33.7% pada tahun 2004, menurut CDC.

Risiko anda untuk melanoma beregu jika anda mempunyai hanya lima sunburns dalam hidup anda. "Sakit selaran matahari adalah pembakaran tahap pertama, betul-betul di sana dengan luka bakar haba," kata Stanton. "Dan kita juga melihat luka bakar haba tahap kedua, selalunya apabila orang tidak minum atau tidur di bawah matahari dan tidak menyedari berapa lama mereka telah berada di luar sana."

Berlanjutan

Selain mempraktikkan "selamat matahari" - memakai pelindung matahari yang melindungi kedua-dua UVB dan sinar UVA, baju lengan panjang, dan topi berlapis lebar, dan tinggal keluar dari sinar tengah hari yang terik - ada perkara yang boleh anda lakukan untuk merawat terbakar matahari, Stanton berkata:

• Minum air atau jus untuk menggantikan cecair yang anda hilang semasa berpeluh di panas matahari.
• Rendam terbakar dalam air sejuk selama beberapa minit atau letakkan kain yang sejuk dan basah di atasnya.
• Ambil pengawal kesakitan di atas meja, seperti acetaminophen.
• Rawat gatal-gatal dengan krim antihistamin OTC atau semburan seperti diphenhydramine (seperti Benadryl), yang membantu menyekat reaksi keradangan.
• Sapukan salap antibiotik atau krim aloe dengan emolien yang melembutkan dan melegakan kulit terus ke kawasan terbakar.

"Anda akan mempunyai 12 hingga 24 jam yang cukup sengsara dengan gejala awal tidak kira apa yang anda lakukan," Stanton memberi amaran.

5. Keracunan Berkelah

Keracunan makanan meletakkan kira-kira 300,000 orang di hospital setiap tahun, memukul puncaknya pada musim panas. Anda tidak mahu cirit-birit menjadi cenderahati berkelah musim panas tahunan keluarga anda.

"Apa saja yang mempunyai mayonis, tenusu, atau telur di dalamnya dan sebarang produk daging boleh membiak beberapa bakteria yang buruk sekalipun hanya beberapa jam yang tidak terbantut," kata Stanton. "Setiap musim panas kita akan mempunyai lima atau enam orang yang datang dari persatuan yang sama atau berkelah keluarga dengan gejala keracunan makanan."

Untuk mencegah keracunan makanan, ikut nasihat Jabatan A.S. untuk:

• Bersih - Basuh tangan anda serta permukaan di mana anda akan menyediakan makanan.
• Pisahkan - Balut daging mentah dengan selamat dan simpan ia disimpan dari makanan lain.
• Masak - Bawa bersama termometer daging. Daging daging ayam coklat sangat cepat di luar, tetapi itu tidak bermakna ia selamat di dalamnya. Steak perlu dimasak ke suhu dalaman minimum 145 darjah, daging lembu dan daging babi hingga 160 darjah, dan ayam ke 165 darjah.
• Chill - Pastikan semuanya disejuk seberapa lama yang mungkin. Simpan barang-barang berkelah yang mudah rosak di dalam sejuk sejuk yang dipenuhi dengan ais, dan ikut peraturan "terakhir, keluar pertama" - apa sahaja yang anda akan makan terlebih dahulu harus pergi di bahagian atas sejuk.

Kes keracunan makanan yang ringan boleh dijaga di rumah, kata Stanton. Elakkan makanan pepejal, dan tongkat dengan minuman kecil yang cair yang jelas dan cair untuk kekal terhidrasi. Sekali rasa mual dan muntah yang telah reda, anda boleh cuba membawa makanan kembali ke dalam diet anda - secara perlahan-lahan dan dalam bahagian-bahagian yang kecil (Nenek tahu apa yang dia bercakap ketika dia mengesyorkan teh dan roti bakar untuk menyelesaikan perut yang mengganggu). Sekiranya gejala berterusan selama lebih daripada beberapa hari (atau lebih daripada 24 jam pada anak-anak kecil), temui doktor.

Berlanjutan

6. Fireworks Safety

Anda mula mendengar booms, pop, dan terkunci pada pertengahan Jun, sebelum Hari Kemerdekaan tiba. Ramai orang suka bunga api, tetapi bunga api tidak semestinya mencintai mereka. Hampir 9,000 orang cedera akibat kembang api pada tahun 2009, menurut Pentadbiran Kebakaran A.S., dan dua orang terbunuh. "Kami melihat kecederaan tangan dan mata yang cukup besar dari kembang api setiap musim panas," kata Stanton. Cara paling selamat untuk menonton bunga api adalah pada paparan yang ditaja secara profesional. Sekurang-kurangnya enam negara melarang semua bunga api pengguna, dan beberapa lagi membenarkan mereka hanya dengan batasan. Tetapi jika anda boleh membeli bunga api secara sah dan ingin memadamkan beberapa di rumah, ambil langkah berjaga-jaga ini:

• Simpan hos atau pemadam api yang berguna untuk memadamkan kebakaran kecil.
• Jauhkan kanak-kanak dari bunga api. "Semua orang suka memberikan sparkler kepada anak-anak, tetapi mereka membakar sangat panas dan boleh menyebabkan kecederaan mata yang signifikan," kata Stanton. Bahkan, percikan api boleh membakar sekecil 2.000 darjah - cukup panas untuk mencairkan beberapa jenis logam. "Mereka boleh pergi dengan cepat dan menyebabkan luka bakar atau hanya meletup di tangan anda."

Untuk menjaga kebakaran kembang api, bungkusnya dengan tuala bersih atau T-shirt tepu dengan air sejuk dan sampai ke bilik kecemasan untuk mengalami kecederaan.

7. Stings musim panas

Anda keluar untuk hari yang menyenangkan bekerja di halaman dan anda menggali sarang burung hantu - secara harfiah. Bagi kebanyakan orang, sengatan lebah atau tawon hanya menyakitkan, tetapi untuk beberapa orang, ia boleh mengancam nyawa. Anda mungkin tidak tahu anda adalah salah seorang daripada mereka sehingga selepas anda disengat - kadang-kadang lebih daripada sekali. Tiga daripada 100 orang dewasa di Amerika Syarikat - atau hampir 7 juta orang - mempunyai alahan yang mengancam nyawa kepada serangan serangga, menurut Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal.

Untuk menghindari lebah (dan serangga lain yang menyengat, termasuk nyamuk) semasa di luar, elakkan parfum dan aroma berat (terutama florals), pakai pakaian berwarna tanpa corak bunga (serangga menyengat tertarik kepada warna dan bunga gelap), dan pengawal makanan dan minuman manis seperti soda. Kebanyakan orang yang mendapat stung hanya akan mengalami kesakitan, kelembutan, gatal-gatal, dan bengkak di tempat yang menyengat. Tetapi berjumpa doktor atau pergi ke ER sebaik sahaja anda mempunyai:

• Hives, kegatalan, dan bengkak di kawasan besar badan anda
• Ketegaran di dada atau kesukaran bernafas
• Bengkak lidah atau muka
• Pusing atau perasaan anda akan lenyap

Berlanjutan

Stanton menasihati mengekalkan penghantar auto epinefrin dengan anda. Pena memegang ubat preskripsi yang direka untuk merawat reaksi alahan yang teruk dengan mengetatkan saluran darah dan meredakan otot-otot udara. Satu jurang cepat ke paha membantu melambatkan tindak balas alergi yang mengancam nyawa.

Tetapi jangan mengandaikan bahawa menggunakan pen itu cukup. "Di kebanyakan orang, tindak balas akan mengatasi pen itu, jadi sebaik sahaja anda menggunakannya, anda masih perlu pergi ke ER untuk pemerhatian atau rawatan lanjut," kata Stanton. "Pen membeli masa."

Untuk merawat reaksi yang lebih ringan, ambil acetaminophen untuk sakit dan antihistamin untuk sarang dan bengkak. (Ini berfungsi untuk reaksi ringan untuk gigitan nyamuk juga.) "Mengurangkan luka juga boleh membantu," kata Stanton.