Pengesan kecergasan adalah bergaya. Berikut ialah petua untuk membantu keluarga anda menggunakannya agar lebih sihat.

Anda boleh membantu anak-anak anda mendapatkan lebih banyak pergerakan di sekolah mereka untuk meningkatkan gred dan kecergasan.

Mencari cara yang bagus untuk mendapatkan semua orang bergerak? Melatih sebagai keluarga untuk berjalan atau menjalankan perlumbaan 5K.

Hanya kerana anak anda nipis tidak bermakna dia sihat. Dia masih boleh menghadapi masalah berat badan.

Terlalu letih, bersaliran, atau sibuk untuk bersenam? Fikir semula. Berikut adalah 4 cara untuk mendapatkan mood untuk bergerak.

Ramai anak tidak dilahirkan kerana mereka mahu bermain bola sepak atau berada di skuad cheerleading. Ibu bapa boleh membantu mereka mencari aktiviti yang akan menjadikan mereka aktif.

Ia adalah masa untuk bersenam! Buat keluarga anda yang aktif dengan aktiviti yang menyeronokkan ini untuk memastikan semua orang sesuai.

P.E. telah berubah sejak anda masih kecil. Inilah sebabnya penting dan bagaimana untuk membantu anak anda menyukainya.

Memberi anda petua untuk mendapatkan remaja berlebihan berat badan anda untuk mula bergerak.

Berjuang untuk mendapatkan anak-anak anda dari sofa? Ketahui cara menetapkan matlamat untuk meningkatkan aktiviti fizikal mereka.

Kanak-kanak lebih cenderung untuk mendapatkan berat tambahan pada musim panas. Jangan berehat dari pilihan yang sihat mengenai makanan, tidur, dan senaman bercuti.

Kehebatan hanyalah puncak gunung es. Mendapatkan tidur yang cukup adalah penting untuk kesihatan kerana makan dengan betul dan bersenam.

Menawarkan 9 petua untuk menubuhkan rutin tidur yang baik untuk anak-anak anda - jadi mereka belajar tabiat tidur yang baik untuk seumur hidup.

Kadang-kadang anak-anak sibuk tidak meluangkan masa untuk berehat sahaja. Berikut adalah cara anda boleh membantu mereka melambatkan dan mengambil masa untuk diri mereka sendiri.

Remaja hari ini boleh dibanjiri kerana mereka sibuk. Kenali apabila mereka melakukan terlalu banyak dan membantu tekanan mudah.

Terganggu oleh rehat sekolah atau perjalanan keluarga? Berikut adalah cara untuk mendapatkan semua orang di rumah anda kembali mengikut jadual.

Adakah tidur remaja anda dilucutkan? Kebanyakannya. Inilah sebabnya dan bagaimana untuk membantu remaja mendapat tidur yang cukup.

Adakah jamuan makan malam tertekan di rumah anda? Ia tidak perlu. Cuba petua ini untuk membuat makanan keluarga anda lebih menyeronokkan untuk semua.

Pasti, telefon pintar boleh membelikan anda beberapa minit masa yang tenang. Tetapi inilah mengapa kanak-kanak muda memerlukan had masa skrin - dan bagaimana untuk menetapkannya.

Bila dan mengapa kanak-kanak memerlukan masa tambahan untuk menunda, dan bagaimana untuk membantu mereka mendapatkan cukup.

Apabila diet dan senaman tidak membantu remaja anda terlalu kurus, anda boleh bercakap dengan doktor anak anda mengenai pilihan penurunan berat badan yang lain untuk membantu dia mendapatkan kesihatan. menerangkan.

Dapatkan petua mengenai cara bekerja dengan doktor anak anda untuk membantu anak anda yang berlebihan berat badan dan berurusan dengan obesiti kanak-kanak.

Dapatkan diri sendiri dan keluarga anda tanpa meniup jadual harian anda.

Adakah berat remaja anda membimbangkan anda? Berikut adalah cara untuk bercakap dengan mereka mengenainya.

Adakah anak anda sedang mengusik berat badannya? menawarkan tips bercakap kepada anak anda, doktornya, dan seluruh keluarga tentang mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Mengamalkan pemakanan sihat, senaman, dan tabiat tidur untuk seluruh keluarga adalah kunci kepada berat badan yang sihat dan anak-anak yang sihat.

BMI anak anda boleh memberi petunjuk kepada masalah berat badan anda. menerangkan bagaimana BMI kanak-kanak dikira dan menawarkan tip-tip untuk membuat perubahan gaya hidup kecil untuk mengekalkannya dalam lingkungan yang sihat.

Dieting bukanlah jawapannya apabila datang kepada penurunan berat badan untuk kanak-kanak. Belajar untuk mengelakkan diet rogol dan tabiat yang tidak sihat apabila doktor anda mencadangkan penurunan berat badan yang selamat.

Bantu anak anda mencapai berat badan yang sihat dengan cara yang selamat. Ketahui matlamat dan strategi yang sesuai untuk setiap umur.